国电泉州热电有限公司开设营养课程培训提升职

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发布时间:2019-01-08 02:05    |    来源:未知    |    所属栏目:新闻资讯

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  为切实保障职工身体健康,做好广大职工养生保健工作,增强科学饮食搭配的专业知识,12月19日,国电泉州热电有限公司邀请泉州180医院营养专家至该公司,为职工做开设营养课程培训。

  主讲医生从中国居民营养与慢性病状况报告的专业分析开始,从“食物多样,谷类为主;吃动平衡,健康体重;多吃蔬果、奶类、大豆;适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉;少盐少油,控糖限酒;杜绝浪费,兴新食尚”等六个方面重点介绍如何均衡调节食物比例,达到膳食营养平衡,从而做到科学饮食。主讲医生凭借专业的营养学知识及丰富的临床营养学经验,结合日常饮食常见的错误观点,为职工带来了一堂别开生面的营养课程,并对于职工关心的健康饮食等问题给予了专业的解释与指导。

  本次营养课程培训让职工们受益匪浅,更加深刻地认识到平衡膳食营养的重要性,加强养成良好饮食生活习惯的决心,以更加健康的身体、饱满的精神投入生活、工作当中。

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  医生没有反驳他,只是带他来到一间教堂的墓地里,指着一个个墓碑说:“你迟早也会像他们一样躺在这里,你去世后,公司马上会产生新的董事长,所有人都会一如既往地继续工作。你的身体只是属于你自己的,地球不会因为谁而停止转动。”松下幸之助沉默了,回去之后,他很快做出了一个惊人的决定,在他的事业正处于巅峰状态的时候宣布退休,过起了多姿多彩的晚年生活。

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  乔布斯死了,苹果还活着。松下幸之助退休了,松下还存在。没有人能独自一人改变世界,为天下苍生负责。每个人都要对自己的健康负责,对自己的生命负责。人生在世,可以犯这样那样的错,唯有在健康方面,不能一错再错。活得风光,不如活得健康。

  我国民间有“冷在三九”的说法。“三九”多在1月9日至17日,也恰在小寒节气内,正所谓“天寒地冻北风吹,小寒时处二三九”。气象资料显示,小寒时节昼短夜长,阳光不强,我国大部分地区刮西北风,常有西伯利亚寒流袭击。

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  “春夏养阳,秋冬养阴”,天文和保健专家提醒说,小寒时节养生保健的原则是敛藏精气,固本扶元,以防寒补肾为主。一是多运动,促进血液加快流动,让身体变得暖和;二是注意防寒保温,尤其是头部、腹部和足部。养成热水泡脚的习惯,夜晚睡觉时不要紧靠墙,防止“冷辐射”;三是多吃一些温补性食物,如鳟鱼、荠菜、芦笋、南瓜、腰果、山药、大枣、桂圆、羊肉等,不仅暖身,还能补身。


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